Cours
En bref
(plus de détails ci-dessous)
Réservé aux adhérant·es
🏸 Niveau : débutant·es/faux-débutant·es et 🎉 NOUVEAUTÉ intermédiaires
📍 Lieu : Gymnase des Grands Moulins
🕐 Horaires : Dimanche 11h-12H30 intermédiaires + 12h30–14h00 débutant·es (2 fois par mois)
📅 Prochaines dates : 18 & 25 octobre, 8 & 22 novembre, 6 & 20 décembre
👤 Coach : Alexis (Master STAPS, spécialité badminton)
💶 Tarifs : 12 €/trimestre pour les adhérent·es Goodminton (tarif réduit : 6 €)
📌 Inscription obligatoire par trimestre via le formulaire Goodminton (lien par e-mail). Places limitées !
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Planning des cours
- Lieu : Gymnase des Grands Moulins (Paris 13e)
- Horaires : dimanche de 11h00 à 14h00
- Durée : 1h30 par séance/niveau
- Fréquence : 2 fois par mois
- L’agenda des cours est disponible sur le site/application de Goodminton
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Programme
Chaque séance inclut : échauffement spécifique au badminton (pas chassés, déplacements, coordination), exercices techniques, puis étirements pour prévenir les blessures.
📚 Programme – Trimestre 1 (octobre à décembre)
- Séance 1 – Octobre
- Prise de raquette & maniabilité
- Jeu de base : dégagement + jeu au filet
- Service, avec focus sur le revers court
- Séance 2 – Novembre
- Consolidation du jeu de base
- Introduction du drive
- Travail du kill et du smash
- Séance 3 – Décembre
- Jeu de base : dégagement / contre-amorti / drive
- Travail de l’amorti
- Approche du demi-smash et du “stick smash”
📌 Les programmes sont donnés à titre indicatifs et peuvent être modifiés par le prof. Ceux des trimestres suivants seront communiqués avant l’ouverture des inscriptions.
Modalités d’inscription
- Inscription par trimestre :
- T1 (octobre–décembre)
- T2 (janvier–mars)
- T3 (avril–juin)
- Nombre de places limité : 24 inscrit·e·s maximum par trimestre pour permettre la rotation, 12 participant·e·s par séance